Bel Fıtığı için İlaçsız Tedavi: Hareket Etmek | Gölcük HaberGölcük Haber

29 Eylül 2021 - 01:20

Bel Fıtığı için İlaçsız Tedavi: Hareket Etmek

Uzman Fizyoterapist Elif Uzun ülkemizde bel ağrısı şikayetiyle sağlık merkezlerine başvuran hastaların yüzde 39’una bel fıtığı teşhisi konduğunu söyleyerek bel fıtığı rehabilitasyonunda dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı..

Bel Fıtığı için İlaçsız Tedavi: Hareket Etmek
Son Güncelleme :

14 Eylül 2021 - 15:52

980 okuma

İzmir Kavram Meslek Yüksekokulu Programı Öğr. Gör. Elif Uzun, günlük hayatımızı büyük oranda olumsuz etkileyen, bedenimizde ciddi boyutta hareket kaybına neden olabilen bel fıtığı rahatsızlığının, omurlar arasındaki diski zorlayıcı hareketler dışında fazla kilonun da neden olabileceğini belirterek, “Bel fıtığı rehabilitasyonunda öncelikle fazla kilolar verilmeli, sigaradan uzak durulmalı, dönme-burgu gibi rotasyonel hareketlerden kaçınılmalı, düzenli ve bilinçli egzersiz yapılmalı, ağır yük kaldırmaktan kaçınılmalı, toplumda yaygın olan inanışın aksine sert veya tahta zemine yatılmamalı ve ortopedik yataklar tercih edilmelidir” uyarısında bulundu.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== - Bel Fıtığı için İlaçsız Tedavi: Hareket Etmek

SÜREKLİ YATMAK YERİNE HAREKET EDİN

Bel rahatsızlığı yaşayan ya da bel fıtığı teşhisi konan bazı kişilerin yetkisi ve bilgisi olmayan kişilere bel çektirme gibi işlem yaptırmanın kalıcı ya da tedavisinin uzun süreceği rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğinin altını çizen Fizyoterapist Elif Uzun, “Eskiden belimiz ağrıdığında sürekli yatmanın belimize iyi geleceği söylenirdi. Ancak sürekli yatmak kasları zayıflatır. Onun yerine bilinçli olarak egzersiz yapıp, hareket edin. Böylece kan dolaşımınız artacak, kas spazmlarınız azalacak, kas erimelerinin önüne geçerek iyileşme süreci hızlanacak” dedi.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== - Bel Fıtığı için İlaçsız Tedavi: Hareket Etmek

BİLİNÇLİ REHABİLİTASYON İLE KALICI HALE GELİR

Uzun, rehabilitasyonla edilebilecek seviyede bir disk dejenerasyonu durumunda hastanın ağrıları geçene ve ağrısız egzersiz yapacak seviyeye gelene kadar manuel tedavi ile bazı özel tekniklerle spazmda olan kasların gevşetilerek, yumuşak dokunun bozulmuş dolaşımının arttırılıp, hastanın tolere edebildiği dozda ağırlıklı esneme egzersizleri ile rehabilitasyona başlanabileceğini ve kuvvetlendirme egzersizleri ile tedavinin kalıcı hale gelebileceğini ifade ederek sözlerine şu şekilde devam etti: “Cerrahi gerektiren bir disk dejenerasyonu varsa, cerrahi öncesi yapılacak ve rehabilitasyon cerrahinin başarısını arttıracaktır. Fizik yeterli kas kuvvetini sağlayarak cerrahi sonrası döneme hastayı hazırlar ve ameliyat sonrası aktivitelerini ve kişisel bakımını nasıl yapacağını bilerek uyanır. Kendisini cerrahi sonrası nelerin beklediğini bilir ve bu konuda kaygı yaşamaz.”

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
test

We would like to show you notifications for the latest news and updates.
Dismiss
Allow Notifications